Кистевой эспандер капитан краш

Эспандеры от 27 до 165 кг

Широкий диапазон от 27 до 165 килограмм позволяет оптимально выбрать и увеличивать нагрузку.
Продвигаясь от одного уровня Captains of Crush к другому, ваша сила будет постоянно расти.
11 уровней сопротивления – для любителей и профессионалов, от новичков до продвинутых,
для обладателей сильных кистей и тех, кто хочет развить чудовищную силу сдавливающего хвата рук.
Самый жесткий эспандер – Captains of Crush №4 – официально смогли полностью сжать
лишь 5 человек на планете.

Captains of Crush – эталон в мире эспандеров

Потрясающий дизайн, материалы – авиационный алюминий
и первоклассная сталь, конструкция и техника сборки кистевых эспандеров
Captains of Crush являются золотым стандартом качества и красоты.

C 1990 года, и до сегодняшнего дня кистевые эспандеры Captains of Crush целиком производят
в Соединенных Штатах Америки. Никакого аутсорсинга, завода в Китае и тому подобных модных
способов «снизить издержки». IronMind полностью контролирует весь процесс: «Да, возможно,
так получается не дешевле, зато надежнее и качественнее. Мы дорожим своей репутацией и
не экономим на качестве наших материалов и сборки. Мы в IronMind гордимся нашими традициями
и считаем, что именно так можем гарантировать нашим клиентам наилучший результат. К тому же,
не имея доступа к нашим технологиям, никто не сможет скопировать или подделать наш продукт».

Являясь официальными дистрибьюторами компании IronMind в России,
мы предоставляем пожизненную гарантию, в случае заводского брака, на
все эспандеры Captains of Crush, приобретенные у нас. Качество изготовления
эспандеров Captains of Crush настолько велико, что при правильном использовании
вероятность поломки эспандера стремится к абсолютному нулю . Таким образом,
с одной стороны, пожизненная гарантия нам практически ничего не стоит – если
эспандеры не ломаются, не нужно тратить деньги на их замену. С другой
стороны – это добавляет нашим клиентам спокойствия и уверенности в покупке.

Кистевой эспандер капитан краш

С чего начинаются сильные руки? Каждый профессиональный спортсмен скажет, что для того, чтобы иметь накаченные мускулы, необходимо не только ежедневное занятие со снарядами, но и регулярная тренировка с кистевыми эспандерами. Этот спортивный снаряд поможет сделать кисти по-настоящему стальными.

Занятия с кистевым тренажером позволяют спортсменам-силовикам работать с действительно большим весом, а с помощью него единоборцы смогут контролировать и удерживать противника во время схватки. Даже обычному офисному работнику или человеку, занимающемуся исключительно ради здоровья, он нужен, ведь с помощью этого не слишком сложного, недорогого податливого спортивного тренажера можно разминать руки во время монотонной работы или заниматься укреплением мышц.

Именно поэтому каждый спортсмен, бодибилдер или просто мужчина, уделяющий внимание своей силовой подготовке, выбирает заслуживающий уважения кистевой эспандер Captains of Crush.

Captains of Crush – богатство выбора и эталон качества

Магазин Captains of Crush предлагает приобрести любую из 11 компактных, помещающихся в кармане моделей данного вида спортивного оборудования для кистей и пальцев, разной силы сжатия и уровня сложности. Одиннадцать разных уровней сопротивления позволят выбрать тренажер с оптимальной нагрузкой всем желающим, будь то профессионал или любитель, новичок в спорте или уже продвинутый, спортсмен с чудовищной силой хвата или просто обладатель сильных кистей.

У нас вы сможете купить любой подходящий для себя эспандер: податливый тренажер с силой сжатия до 27 кг или снаряд с установленной рекордной силой в 165 кг. Постепенно увеличивая сложность тренировок, можно действительно добиться впечатляющих результатов и сделать свои кисти сильными и крепкими.

Эспандер Captains of Crush – это эталон качества и красоты в индустрии спорта. Отличный дизайн, уникальный материал, представляющий собой сплав первоклассной стали и авиационного алюминия, удобная конструкция и качественная сборка позволяют считать его одним из лучших кистевых тренажеров.

Эспандеры Captains of Crush – разнообразие модельного ряда

Тренажеры для силы кистей Captains of Crush разработаны для людей с совершенно разной физической подготовкой. В зависимости от ее уровня и от поставленных целей следует подбирать тот кистевой снаряд, который даст максимальный эффект.

И если спортсмены-профессионалы выберут требуемую модель без проблем, то любители, делающие только первую попытку выбора, сразу же могут себе навредить. Именно поэтому они должны знать особенности и характеристики каждого вида эспандеров Captains of Crush.

Guaide

Самый простой тренажер предназначен для новичков в спорте, желающих просто иметь хороший хват и сильные руки. По своей жесткости он соответствует обычному снаряду из спортивного магазина, но обладает особыми уникальными качествами. Тренажер подходит не только для мужчин, но и для женщин, для юных и пожилых, поскольку сила его сжатия равна всего 27 кг. Снаряд может пригодиться для восстановления после травм, для разминки перед тренировкой, а также для занятий любителей, которые лишь иногда укрепляют силу своих кистей.

Sport

Это отличный вариант для любительского уровня. Его могут приобретать все, кто не занимается спортом профессионально, но имеет опыт подобной тренировки. Сила сжатия такого тренажера соответствует приблизительно 36 кг, и по своему уровню сопротивляемости он соответствует самому жесткому тренажеру из обычных магазинов спорттоваров. Он является отличным снарядом, которым могут воспользоваться сильные школьники или те, кто уже перерос Guaide. Спортсмены же могут использовать модель Sport для разминки перед тренировкой.

Trainer

Данный вид эспандера отлично подходит для любителей с хорошей силовой подготовкой. Сила его сжатия – приблизительно 45 кг, поэтому это хороший «трамплин» для желающих развивать силу своего хвата. Снаряд можно считать стартовой площадкой при переходе к тренировкам с настоящими жесткими эспандерами. Большинство мужчин могут регулярно заниматься именно с этой моделью.

Фирма выпустила эту модель для тренировок при переходе от любительского уровня к профессиональному. Его сила сжатия соответствует 54 кг, а это позволяет плавно перейти к следующему уровню без травм связок и проблем с мышцами.

Captains of Crush № 1

Тренажеры этого уровня являются по-настоящему жесткими, что позволяет окончательно перейти к серьезным профессиональным тренировкам. С данным видом снаряда для кисти, имеющей силу сжатия приблизительно 64 кг, могут тренироваться профессиональные бодибилдеры, пауэрлифтеры или тяжелоатлеты. С таким тренажером следует заниматься значительно меньше, хватает и 20 сжатий. В общем, если вы можете полностью сжать такой эспандер, то у вас хороший хват. Хотя большинство людей с таким тренажером в первый раз не справляется.

Если вы хотите сделать свои тренировки максимально сложными, можно остановить свой выбор на данной модели с примерной силой сжатия 76 кг. Этот тренажер даже у тяжелоатлетов и силовиков потребует максимального усилия, а регулярные занятия помогут им укрепить не только связки, но и нервную систему. Те, кто без труда может сжимать этот эспандер, отличаются большой силой в руках, но и для них будет достаточно сделать всего 10 полных сжатий. Кстати, даже среди спортсменов найдется не более десятка, кто может похвастаться такой мощью.

Captains of Crush № 2

Это «показательный» тренажер, имеющий силу сжатия, равную 88 кг. Если вы сможете полностью закрыть такой снаряд, сила ваших рукопожатий не просто крепкая, а уникальная. Дойти до такого уровня желательно всем спортсменам, работающим с весом.

Читать еще: Экзамен пдд категория а а1 в

Данная модель поможет мужчинам постепенно перейти от тренировок со снарядом 2-ого уровня сопротивления к 3-ему. 108 кг – этот вес не покоряется 90% спортсменам, которые не имеют специальной профессиональной подготовки.

Captains of Crush № 3

Полностью закрыть такой эспандер, сила сжатия которого 127 кг – мечта сотен тысяч тяжелоатлетов на планете, но покорился он всего нескольким сотням. Сжать подобный тренажер – действительно уникальный случай и яркое подтверждение силы хвата, достойной уважения и восхищения.

Эспандер с силой сжатия 146 кг – это запредельный мировой результат, который за все время показали лишь 9 человек на земле. Такая феноменальная сила рук достойна восхищения.

Captains of Crush № 4

Эспандер № 4 – это абсолютная сила, показать которую смогли только 5 атлетов. Сжать тренажер с силой сжатия в 165 кг – это можно приравнять только к олимпийскому рекорду.

Совершенству нет предела. Если вы хотите поразить весь мир, то начать свое восхождение к славе стоит с посещения интернет-магазина Captains of Crush. У нас вы сможете купить любой из 11 тренажеров для тренировки силы сжатия, соответствующий вашей физической подготовке и уровню тренированности кистей.

Хотите быть сильными? Смело вступайте в клуб людей с сильным хватом!

Эспандеры Captains of Crush

[h2]
Эспандеры Captains of Crush[/h2]

– это кистевые эспандеры, предназначенные для упражнений укрепления мышц предплечья и профилактики нарушений кровообращения, действие которых заключается в сгибании кисти и пальцев.

Эспандеры Captains of Crush

Материалы

— авиационный алюминий и высококлассная сталь.

Запатентованные элементы

, производство, размещенное непосредственно в США — все это эспандеры Captains of Crush!

Человек использует силу рук постоянно в 97% повседневных дел и спортивных тренировках. Соответственно, сильные руки – это прежде всего сильные кисти. позволяют начать укрепление кисти, сделав её более сильной.

Вы всегда сможете подобрать свою нагрузку, будь Вы новичок, или человек реабилитирующийся после травм кисти, или уже способный колоть кокосовые орехи пальцами.

Тренировка и разминка

Эспандеры хороши тем, что они жесткие, легко помещается в карман куртки и дают Вам возможность тренироваться в любом месте. Жесткость варьируется от 27 до 165 кг, что позволяет использовать его как начинающим укреплять руки, так и тем, кто хочет развить сокрушительную силу рук.
1.Всегда начинайте с разминки
2.Прогрессивно увеличивайте нагрузку
3.Фокусируйтесь на интенсивности и качестве каждого подхода, а не на их количестве
4.Восстанавливайтесь в перерывах между тренировками
5.Сжимайте эспандер на полную амплитуду
Во время выполнения многих упражнений становой тяги нашу силу ограничивает прежде всего слабо развитые мышцы предплечья.

Медицинские показания

Медицина произвела открытие, что кисти рук имеют самую большую площадь проекции на коре головного мозга человека. По принципу обратной связи нервные импульсы бегут обратно от мышц кисти в мозг, а это означает, что чем больше вы тренируете кисть, тем выше общий энергетический тонус мозга. Интенсивная работа кисти «наполняет» энергией мозг, повышая его общую активность. Благодаря особой связи «кисть-мозг», мощный цепкий хват возрастает на 5-8%. Чем сильнее ваши кисти, тем лучше отдача от любых упражнений, и, прежде всего от упражнений на бицепс и трицепс, так как сила рук напрямую связана с силой ваших кистей.
[h2]
С какого эспандера Captains of Crush лучше начать?[/h2]
Занятия нужно начинать с такого эспандера, который вы сможете полностью закрыть 5-10 раз.

Советуем придерживаться следующих рекомендаций

:
-Captains of Crush Guide или Sport для юных или пожилых спортсменов, для женщин, и для всех тех, кто никогда серьезно не занимался силовыми упражнениями для рук;
-Captains of Crush Trainer – для большинства мужчин будет оптимальным выбором для начала тренировок хвата;
-Captains of Crush №0,5 — компания IronMind выпустила новый эспандер на 54 кг для более комфортного перехода на №1;
— Captains of Crush №1 – для спортсменов, уже обладающих сильным хватом.

Главная характеристика эспандера

Главой характеристикой кистевого эспандера Captains of Crush является жесткость, выраженная в килограммах, иными словами, усилие, направленное на полное сжимание эспандера, когда его ручки соприкасаются друг с другом.
являются очень жёсткими, и это не позволяет их хаотично и беспорядочно сжимать, увеличивая риск растяжения связок.
Когда можно начинать переходить с одного уровня Captains of Crush на следующий?

Нужно полностью закрывать один эспандер Captains of Crush примерно 20-25 раз подряд прежде чем человек сможет закрыть эспандер следующего уровня. Поэтому когда вы уже полностью сжимаете эспандер 10-12 раз, можно приступать к работе надо переходом на следующий уровень.
Для увеличения силы хвата необходимо выбирать эспандер по величине его жесткости. Для того, чтобы полностью закрывать жесткие кистевые эспандеры нужно иметь сильный большой палец и запястье, поэтому новичкам лучше не выбирать эспандеры со слишком большой жесткостью.

[h2]
Что особенного в эспандерах Captains of Crush IronMind?[/h2]

Золотой стандарт качества для развития и испытания силы хвата. Эталон в мире эспандеров.
20-летняя история совершенствования продукта.
Лучшие материалы: авиационный алюминий и первоклассная сталь.
Подлинность производства в США. Никаких «made in China».
11 моделей с разной силой сжатия (27-165 кг) для оптимальной нагрузки – от любителя до профессионала. Ваша сила постоянно растет, уровень за уровнем.
Вы получите удовольствие от процесса преодоления своих пределов.
Официальная сертификация Сaptains of Сrush. Впишите себя в список самых сильных людей мира!
Все соревнования по закрытию эспандеров прохотят только на Captains of Crush.
Эти эспандеры «не садятся» и не теряют своих свойств со временем.

[h2]
Выбор профессионалов.[/h2]
Градация кистевых эспандеров Captain of Crush:
Эспандер Captains of Crush Guide – 27 кг
Эспандер Captains of Crush Sport – 36 кг
Эспандер Captains of Crush Trainer – 45 кг
Эспандер Caрatains of Crush № 0,5 — 54 кг Новинка! Новый размер
Эспандер Captains of Crush № 1 – 63 кг
Эспандер Captains of Crush № 1,5 – 76 кг
Эспандер Captains of Crush № 2 – 88 кг
Эспандер Captains of Crush № 2,5 – 108 кг
Эспандер Captains of Crush № 3 – 127 кг
Эспандер Captains of Crush № 3,5 – 146 кг
Эспандер Captains of Crush Guide № 4 – 165 кг
Какой эспандер Captains of Crush выбрать?

Эспандер Captains of Crush Guide

Для юных спортсменов и простых любителей, укрепляющих хват лишь время от времени, для разминки перед тренировкой. Также для реабилитации и восстанавливающихся после травм. Этот эспандер такой же по жесткости, как и обычные эспандеры из любого спортивного магазина, но обладающий легендарным качеством Captains of Crush.

Эспандер Captains of Crush Sport

Жесткость этого эспандера сопоставима примерно с самым жестким эспандером из обычного спортивного магазина. Для школьников, девушек, также для спортсменов среднего уровня подготовки в качестве разминочного эспандера.

Эспандер Captains of Crush Trainer

Начальный уровень для тех, кто уже занимается спортом. Если вы готовы к серьезным тренировкам по укреплению силы хвата рук, это то что вам нужно. Captains of Crush Trainer – стартовая площадка для перехода к жестким эспандерам. Именно с эспандера Captains of Crush Trainer стоит начинать тренировки большинству мужчин.

Читать еще: Паста полировочная для стали

Эспандер Captains of Crush № 0,5

Новинка! Новый размер. Многим тяжело перейти с Captains of Crush Trainer на №1 и поэтому был сделан промежуточный эспандер для более плавного перехода. С этим еспандером Вы уже почти дошли до сильного хвата. Этот кистевой эспандер является переходным между Captains of Crush Trainer и Captains of Crush №1. Не стоит останавливаться впереди самый популярный №1.

Эспандер Captains of Crush №1

На этом уровне эспандеры Captains of Crush становятся реально очень жесткими.
Большинство людей, занимающихся в тренажерном зале, не могут полностью сжать этот эспандер, когда пробуют его в первый раз. Если вы закрываете Captains of Crush №1 – у вас хороший, сильный хват.

Эспандер Captains of Crush №1.5

Мост между эспандерами Captains of Crush №1 и №2.
Большинству людей сложно сразу перейти от закрытия №1 к закрытию №2 — слишком уж они различаются по жесткости. Именно для такого перехода и создан №1.5.

Эспандер Captains of Crush №2

Когда вы сможете полностью закрыть эспандер Captains of Crush №2, силой вашего рукопожатия уже можно похвастать.
Дойти до этого уровня полезно всем спортсменам, чей успех в спортивных достижениях связан с силой рук.

Эспандер Captains of Crush №2.5

Это уже серьезно.
Закрытие эспандера Captains of Crush №2.5 можно своеобразно сравнить с выполнением нормы КМС.
Впереди — великий №3

Эспандер Captains of Crush №3

Мастер спорта. Черный пояс.
Такие аналогии можно провести с уровнем Captains of Crush №3.
Официальное закрытие эспандера Captains of Crush №3 – самое известное и уважаемое доказательство силы хвата в мире. Добраться сюда тяжело – всего немногим более 150 человек в мире смогли пройти сертификацию Captains of Crush №3

Эспандер Captains of Crush №3,5

Мощнейший хват, руки-тиски. Продолжая аналогию со спортивными разрядами, спортсмен, полностью закрывший эспандер Captains of Crush №3.5 – Мастер спорта международного класса. Этим всё сказано. Хотите подробностей? Просто пожмите руку такого человека.

Эспандер Captains of Crush №4

Абсолютная сила. Олимпийский рекорд.
Пальцев одной руки хватит, чтобы посчитать людей, официально добравшихся до этого уровня.

Captains of Crush – как купить кистевые эспандеры с доставкой из США

Содержание:

Кистевой эспандер – полезный снаряд, который пригодится не только профессиональным спортсменам, он поможет людям самых разных профессий и окажется не лишним даже в женской сумочке – для поддержания здоровья нежных женских рук. О пользе и типах эспандеров, а также какой снаряд подойдет именно вам – поговорим ниже.

Кистевые эспандеры: польза или вред? Расставим все точки над “и”

Кистевые эспандеры – предмет многих споров. Причем разногласия порой возникают в самых разных вопросах: начиная с того, насколько вообще полезны эти приспособления, и заканчивая, конечно, тем, какой кистевой эспандер самый лучший. В данной статье мы ответим на оба этих вопроса, а также предложим вам самые интересные новинки индустрии и незаменимую классику!

О пользе эспандеров

Упражнения с эспандером носят укрепляющий характер – они делают крепче и выносливее мышцы запястья, пальцев, предплечья, укрепляют хват руки и, в целом, такие тренировки улучшают кровообращение в верхних конечностях. Потому занятия на эспандере имеют общетерапевтическое значение и помогут чувствовать себя лучше. Также такие снаряды весьма полезны при разработке кистей после переломов и травм. И еще немного о хвате: именно улучшение силы хвата поможет повысить тренировки на 75%, как утверждают опытные кроссфитеры.

Назначение кистевых эспандеров

Итак, зачем же вообще нужны кистевые эспандеры? Разные люди ответят вам по-разному: офисные работники скажут, что эспандеры помогают им размять руки от монотонной работы; спортсмены-единоборцы ответят, что занятия с эспандерами позволяют лучше контролировать и удерживать противника во время схватки; спортсмены-силовики говорят, что эспандеры усиливают кисть и позволяют работать с действительно большими весами. Этот список можно продолжать еще очень долго, ведь сильные руки и пальцы нужны практически в любом спорте, во многих профессиях и сферах жизни.

Какой эспандер выбрать?

Второй вопрос – «какой эспандер самый лучший?» – уже более актуален, поскольку на рынке сегодня представлено действительно много разнообразных приспособлений для развития и усиления хвата. По большей части, все они полезны, однако для каждой категории пользователей необходимо подобрать верный кистевой эспандер. Тогда-то и исчезнет большая часть недовольных возгласов на тему того, что эспандеры – это бесполезная игрушка и толка от нее нет.

Всё дело в том, что при любой тренировке с эспандером в работу включено множество мелких мышц. Однако в зависимости от конструкции и предназначения эспандеров, спортсмены могут уделить особое внимание разным мышцам, отвечающим за определенные функции.

Две главные функции, на которые воздействуют эспандеры:

Сгибание средних фаланг пальцев – за это отвечает поверхностный сгибатель пальцев или musculus flexor digitorum superficialis, или FDS.
Сгибание дистальных (ногтевых) фаланг пальцев – за это отвечает глубокий сгибатель пальцев или musculus flexor digitorum profundus, или FDP.

Подбираем эспандер в зависимости от целей

Итак, при выборе эспандера стоит учитывать его целевое назначение:

Эспандеры для спортсменов

В зависимости от своей специализации, спортсмены тренируют эспандерами и FDP, и FDS, либо делают упор на одной из этих мышц. Так, пауэрлифтеры уделяют большее внимание FDS, от которой в значительной мере зависит общая сила хвата, необходимая при работе с предельными весами. А вот скалолазы куда тщательнее прорабатывают именно FDP, так как именно эта мышца в большей степени отвечает за цепкость, силу пальцев и возможность ухватить едва виднеющийся крохотный выступ.

Большой популярностью среди спортсменов пользуется кистевой эспандер captains of crush, благодаря своему качеству, данный производитель давно стал эталоном в мире спортивных снарядов.

Для офисных работников

Про офисных работников и людей, занимающихся спортом исключительно ради здоровья, говорить смысла нет, поскольку тут подойдет любой самый недорогой и податливый эспандер, ведь их основная задача – просто размять руки, а не заниматься укреплением мышц и достижением каких бы то ни было скоростных и силовых показателей. Широкий выбор недорогих эспандеров представлен на Амазоне, а для тех кто предпочитает качество, советуем соприкоснуться с легендой captain of crush, купить которые можно здесь.

Для музыкантов

Сильные мышцы руки позволят увеличить скорость и подвижность пальцев, столь нужную для гитаристов и трубачей. Для этих целей не нужны многокилограммовые нагрузки на пальцы, акцент здесь делается на проработке каждого пальца по отдельности. С этой задачей прекрасно справляется эспандер грипмастер.

Таким образом, в зависимости от своих целей, следует выбирать тот эспандер, который даст больший эффект для целевой мышцы.

Читать еще: Ксенон в туманки форд фокус 2

Типы эспандеров

Упругие эспандеры – самые разнообразные мячики, резиновые кольца, жвачка для рук и др. Эти эспандеры хороши для того, чтобы размять руки на работе или перед тренировкой. Как правило, сопротивление минимальное – сила сжатия от 10 до 30-40 кг. Для тренировок они не подходят. Продаются повсеместно.
Эспандеры со сжимающейся пружиной – классические эспандеры, наиболее разрекламированные и весьма эффективные. Тем не менее, они часто имеют ряд недостатков, которые иногда делают их покупку нерациональной.

Эспандеры с разжимающейся пружиной – в этом сегменте довольно много конструкторских решений: от совершенно бесполезных до очень и очень эффективных. Встречаются они значительно реже, чем предыдущий вид эспандеров, и, как правило, стоят дороже.

На первом типе эспандеров останавливаться не будем – все они китайские и нет разницы, где их покупать – в ближайшем магазине или в Америке. Остановимся подробнее на более интересных вариантах – эспандерах со сжимающейся и разжимающейся пружиной.

Эспандеры captains of crush – легендарные снаряды со сжимающейся пружиной

Эспандеры со сжимающейся пружиной – это уже значительно больше многообразия, качества и маркетинга. Благодаря своей конструкции, такие эспандеры бывают очень жесткими, поэтому ими действительно можно отлично развить силу.

Самые популярные эспандеры со сжимающейся пружиной, это, конечно, Captains of Crush. Чаще всего при слове «эспандер» большая часть спортсменов представляет перед глазами именно «Капитанов». Ничего удивительного, отличное качество изготовления и реклама делают свое дело. Да и надпись Made in the USA многих очень обнадеживает.

Обзор эспандеров Капитан оф краш – их достоинства и нюансы:

Преимущество этого эспандера – возможность подобрать оптимальную жесткость.
В линейке «Капитанов» 11 эспандеров с разной силой сжатия: от 60 до 365 фунтов. В этом интервале каждый человек найдет свой тренажер.
Единственный недостаток Captains of Crush – для постоянных тренировок нужен не один такой эспандер, а сразу несколько, поскольку со временем сила будет увеличиваться, и текущая модель станет слишком простой.
Еще один не очень приятный факт – из-за того, что ручки эспандера не параллельны, пальцы получают от него разную нагрузку. Решается это, впрочем, довольно просто – сменой положения эспандера в руке.
Тренировать FDP таким кистевым эспандером достаточно трудно, поэтому он едва ли подойдет для скалолазов.

В остальном Captains of Crush – отличный тренажер для того, чтобы развить силу рук, в частности FDS. Не зря зарекомендовавший себя эталоном эспандер captains of crush купить предпочитает большое количество спортсменов.

Где купить?

Эспандер капитан краш купить можно на официальном сайте или в интернет-магазинах. Так на Амазоне также можно найти конструкционно схожие модели, которые стоят дешевле. Продаются даже целые наборы эспандеров, причем с рейтингом не ниже, чем у Captains of Crush.

Поговорим еще об одном широко известном производителе эспандеров – Gripmaster. Кистевые тренажеры грипмастер разработаны для широкой целевой аудитории, хотя именно музыкантам он пришелся ко двору больше всего.

Обзор популярного эспандера gripmaster:

Весьма интересный и специфический эспандер со сжимающимися пружинами – Gripmaster Pro.
Главная его особенность – возможность отдельной проработки всех пальцев.
Впрочем, несмотря на такое технологическое преимущество, для каких бы то ни было силовых тренировок он малопригоден, потому что самая жесткая модель «Extra Heavy Tension» дает максимальную нагрузку лишь в 11 фунтов на палец, то есть для четырех пальцев максимальная нагрузка будет примерно равна 20 килограммам (44 фунта).
Несмотря на свою непригодность для силовой работы, Gripmaster Pro отлично подходит для музыкантов: гитаристов, бас-гитаристов и трубачей.
Упражнения с Gripmaster Pro хорошо влияют на силу, скорость и подвижность пальцев.
Как показывает практика, Gripmaster Pro – это качественный эспандер, который считается лучшим среди аналогов. Он полезен, в основном, для развития FDP.

Линейка Gripmaster Pro состоит из 4 эспандеров, различающихся силой сжатия:

Серый Extra Heavy Tension – 11 фунтов на каждый палец.
Черный Heavy Tension – 9 фунтов на каждый палец.
Красный Medium Tension – 7 фунтов на каждый палец.
Синий Light Tension – 5 фунтов на каждый палец.

Эспандеры с разжимающейся пружиной

Благодаря особенностям конструкции, такие приспособления чаще всего бывают более массивными, но и более функциональными. Самый лучший пример – Ivanko Super Gripper. Этот эспандер состоит всего из одного подвижного элемента и двух пружин, от регулировки которых зависит жесткость ручки. Разнообразных положений у этих пружин более 40, и все они меняют силу сжатия, причем с минимальным шагом и до максимальных высот – от 45 до 345 фунтов. На максимальной жесткости Ivanko почти сопоставим с эспандером Captains of Crush №4. Причем, если «Капитанами» очень сложно как следует нагрузить FDP, то Ivanko справляется с этим отлично. В то же время, им так же хорошо можно тренировать и FDS. Единственный недостаток Ivanko – габариты. Его нельзя так вот запросто положить в карман и взять с собой.Также, обратите внимание на аналог Ivanko Super Gripper – CFF Pit Bull Super Vise Gripper. Из-за того что тут три пружины, а не две, силу сжатия можно и вовсе довести до 500 фунтов (а еще этот эспандер дешевле из-за бесплатной доставки).

Как заниматься с эспандером?

Для того, чтобы занятия были эффективными, желательно придерживаться следующих правил:

Заниматься с эспандером для развития силы стоит так же, как и на любом другом тренажере – полностью сжимая и разжимая его 8-12 раз в нескольких подходах (это касается только силы, музыканты, к примеру, должны делать более объемные упражнения). Между подходами делаются паузы: дайте руке отдохнуть 1-2 минуты.
Если вы можете сделать больше чистых повторений, значит жесткость для вас маловата и нужен новый более мощный эспандер.
Бесчисленные и бездумные сжатия легкого эспандера не дают ровно никакой пользы за исключением минимального развития выносливости и хорошего кровообращения. Злоупотреблять этим совершенно не стоит, если, конечно, вы не собираетесь размять руки, перед тем как взяться за подходящий эспандер.
Кстати говоря, разминаться очень рекомендуется, ведь упражнения с эспандером могут быть не менее травматичными, чем все остальные. Для этих целей подойдет самое простое резиновое кольцо за 200 рублей.
Интенсивные тренировки требуют восстановления! Рекомендуемая пауза между тренировками – от трех до пяти дней.

Только не забывайте, что силовые упражнения с эспандером – это лишь дополнение к обычным тренировкам. Скалолаз не покажет лучшие результаты, если будет лишь тренироваться с эспандером, музыкант не начнет от этого быстрее играть, а штангист не увеличит рабочий вес. Всё это работает только в совокупности с постоянными полноценными тренировками и практикой. Потому эспандеры знаменитых брендов типа капитан краш купить – это только полдела, за которым еще много работы и со “снарядами” побольше.

Ну вот и все, регистрируйтесь и покупайте качественные и подходящие вам эспандеры в США – это очень просто и выгодно!

голоса

Рейтинг статьи